Виды и стили саун

Сауны бывают разных типов и стилей, каждый из которых имеет свой набор преимуществ.

Наиболее популярными являются следующие типы:

• Традиционные сауны: Традиционные сауны существуют уже много веков и обычно имеют обшитые деревянными панелями стены, нагревательные элементы, генерирующие сухой жар до 185°F (85°C), и скамейки для сидения. Высокая температура способствует немедленному потоотделению, что может помочь снять воспаление, облегчить боль в мышцах, снять напряжение и улучшить кровообращение.
• Инфракрасные сауны: В инфракрасных саунах, представленных на сайте https://broilclub.ru/sauny/infrakrasnye-sauny/, для создания тепла используются световые волны, а не горячий воздух, поэтому они работают при более низкой температуре, чем традиционные сауны (около 120-140°F/50-..60°C). Считается, что этот тип сауны проникает в организм более глубоко, чем традиционные сауны, стимулируя регенерацию клеток и обеспечивая дополнительные преимущества для здоровья, такие как повышение иммунитета, уменьшение воспаления, детоксикация кожи и улучшение сна.
• Паровые сауны: Они также известны как "влажные" или "турецкие" сауны и часто состоят из небольшой комнаты с кафельными стенами, которые производят горячий пар при нагревании от внешнего источника. Пар помогает открыть поры и вымыть токсины из организма. Кроме того, он может помочь облегчить заложенность пазух, снизить уровень стресса, расслабить мышцы, усилить кровообращение и улучшить дыхание.
• Сауны на открытом воздухе: Сауны на открытом воздухе становятся все более популярными среди тех, кто хочет получить более естественные ощущения от сауны. Как следует из названия, они устанавливаются на открытом воздухе и часто изготавливаются из дерева, камня или бетона. Как и другие типы саун, сауны на открытом воздухе приносят много пользы для здоровья, включая улучшение кровообращения и снятие стресса.

Независимо от того, какой тип сауны вы выберете, вы, скорее всего, ощутите несколько психических и физических преимуществ для здоровья – таких, как повышенная релаксация, детоксикация, облегчение боли, улучшение кровообращения и цвета кожи. Сауны также можно использовать как приятное социальное мероприятие с друзьями или членами семьи.  Так что если вы хотите расслабиться и улучшить общее самочувствие, попробуйте один из различных видов саун уже сегодня!